#15 I live in this present moment. わたしはこの瞬間に生きています。DOH(3) MINDFULNESS

ゲド戦記:https://www.ghibli.jp/ged/

大地を潤す春の雨が降る中、昨日はジブリの「ゲド戦記」を、父と一緒に見ていました。何気に、このポスターと、父が愛犬パトラと海辺を散歩する様子がシンクロ(*^∇^*) そしてその映画のストーリー、そして登場人物のセリフに深く感銘を受けた、限りあるいのちの大切さの描写と、それを丁寧に生きていくことの悲しみ(愛しみ)と美しさ。ここに生きているということが、意味がある。ちょっと調べてみたら、やっぱり原作となるストーリーは大編なので、映画の少し省略的なところがもったいない気もするけど、ナウシカみたいなもんですね。実はこの前後にも壮大なストーリーがずっと続いている。そう思って見ると余計にロマンある世界に入り込めるかも。

「命は自分だけのもの?わたしは生かされた。だから生きなきゃいけない。生きて、次の誰かにいのちを引き継ぐんだわ。そうして命は続いていくんだよ。」

この主人公、わたしからすると、医療的に現在顕著にみられる症状、もしくは疾患としての診断を下せなくもない。それだけ、たくさんの人が同様な状況を経験しているのではないだろうか、という社会現象の象徴的描写がまたジブリっぽいですね(*´艸`)

光から目を背け、闇だけをみている!他の人が他者で在ることを忘れ、自分が生かされいることを忘れているんだ!!

この、ものことを象徴的に捉え、学び、理解する、というのは実はとても形而上学的及び波動的なコンセプト、もしくは魂的観点においては非常に大事なところです✨目の前に見えていることだけをそのまま捉えるだけでは、わかっただけでようでいて実は氷山の一角でしかない、ということとなんですね( ・3・;)でも、流石に何度も何度も似たようなパターンを繰り返していればいい加減、大抵は気づいてきますから、全て順調です♪ そしてそれに気づいた時には物事の受け止め方が反転したりするので非常に感動します(*´ー`)

Determinants of Health、健康を定義する要素

さて、本日は三つ目になりますね!

▶️健康を定義するもの(DOH)

①Meaning/ME: 生きる意味。自分にとって何が大事なのか?

②Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

③Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること⬅️今日はここ

マインドフルネスとは、今、この瞬間に意識を向けた状態。瞑想及びその他の訓練を通してトレーニングできたりしますね。わたしの尊敬するベトナム禅僧のティクナットハンのトレーニングで感じたことは、マインドフルでいるということは、苦しい修行というよりも、むしろそうやって頑張ってきた、痛みを抱えている自分自身を抱き抱え、抱きしめることに相当すると思う。しかもそれを起きている時、歩いていても、食べていても、話していても、ずっと共にある。泣いていても、怒っていても、笑っていても、悩んでいても、共にある。その自分自身と共に寄り添い、今を生きることを意識的に、意図的に味わいながら在ること。まさに、人の本質で在る、慈愛へと立ち戻ることができる。

死を否定するとは生を受け入れないということ。

この瞬間に意識を向けることで、ここに生きている自らのいのち、そしてその命の繋がりや本質のあるがままを味わうことができる。

「自分がいつか死ぬことを知っているということは、我々が天から授かった素晴らしい贈り物なのだよ。」

ゲド(映画の中より)

いま、ここに、その素晴らしい贈り物で在るこのいのちを生きていることに意識を向け、ちょこっと瞑想で締め括ります。

ということで、本日のデリコとはこちら。

I live in this present moment.

わたしはこの瞬間に生きています。

愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

感謝🙏

【参考過去ラジオ】

【第884回】わたしがわたしであるという美しさを受け入れるデリシャスモーメント♪

【第530回】全てが時空間を超越して 繋がっている感覚と四梵住

第531回】わたしたちの生きる全てを 味わい尽くすデリシャスライフ。

四梵住、仏教における4つの愛、
メッタ:愛する愛
カルナ:慈しみの愛
ムディタ:喜びの愛
ウペクシャ:平常である愛

海の波音とともにその命の源と共鳴し、地球と一つになるこの4つのマントラ(真言)を交えてその自身の本質にチューニングするちょこっと瞑想で締めくくってます♪

【第208回】LOVE & BEAUTY FRIDAY♡すでにあなたの中に在る愛と慈悲の心の種を育み、花を咲かせる瞑想ワーク❤️

【第190回】HEALTH MONDAY◆一日の終わりにリラックスで自分と宇宙と繋がるマインドフルネス呼吸法

【関連ブログ】

人生を味わえば味わうほど 人はもっと優しく美しくなる✨【再投稿】悲しみや苦しみを抱きしめ 自分に立ち帰る仏教。

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