蠍座満月の星読みデリことラジオ🌝with 勇敢な輝きを賛美するEYR 山崎未来さん☆

さてさて本日は蠍座満月🌝!ということで、前回の新月に引き続きまして!わたしの大好きなEYR スピリチュアルライフコーチの山崎未来さんにわかりやすく解説していただきまーす❤️ これから色々と講座も開始されるようですよ♪

Mirai Yamazaki、ヘアの画像のようです

いのちの本質とつながるヘンプや、愛を形にして共同創造し分かち合うアカデミーなど、やはり魂的なご縁の恩恵をいただいています。本質的な愛のメッセージを届けてくださる未来さん、今回も熱い大切な蠍座満月のエネルギーについて惜しみなく分かち合いくださいました✨星からのメッセージを翻訳、まさにアストロ・トランスレーション♪

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今回の鍵はなかなか、またわたし自身もすでにシンクロしていたので納得。改めてそれでいいやと安心、このまま頑張ろうと勇気をもらえました!

星読みの興味のある方へ

わたくし自身、2021年を迎え、やはりわたしがわたしを生きていく!と腹をくくりました( ^ω^ )、だからこそ、未来さんにがっつりじっくり、3時間かけた(!)プレミアムセッションの中で、わたしのそもそもの性質及び、今年のわたしの星模様、を教えていただきました。やっぱり、専門分野だからこそ、同じ日本語なのだけれどわかりにくい占星術用語 わたしのような素人がわかる伝え方で、それらを通して宇宙が示してくれている叡智のメッセージの意味をひとつひとつ、丁寧に教えてくれるので深く深く納得、かつ、自信と希望を持って今年を過ごせる安心に満ち溢れる、ありがたく貴重なひとときでした!!(簡単な短いコースもあるそうですが、これからの時代の風に乗る上でも一度はガッツリご自身のフル星読み、お勧めです!!)こちらから>>https://www.miraiyamazaki.com/

前回さっそく、ラジオを聞いてくださって星読みをお申し込まれたリスナーさんからもメッセージいただきました!!嬉しい❤️

なんだか不調におもうことも、星の流れを知ると、そう、ドンピシャだったりしてびっくり、そして納得して安心して、自信を持って進んでいくことができます。レイキもまさに今の時期だからこそ、遠隔レイキ講座はおすすめです❤️そして、やっぱり自分でヒーリングができるってとっても大切✨これからはまさに、義務教育過程から医学部教育にも入れて行って欲しいところ!欧米では病院でも取り入られており、看護師、特に週末ケアのプロの間では必須となっています。本質を理解した上でのヒーリング、それを自分が自分自身に、そして自分の大切な人にもできるってやっぱり、それも安心に繋がりますね。無料レイキミニ講座もありますので興味がある方はまずそちらからどうぞ♪

そして、そうそう、長めの瞑想ですよね!公式LINEでは、瞑想音源のプレゼントであったり、癒しの風景写真でしたり分かち合いしております。今後は月一回の遠隔ヒーリング等も企画しておりますのでよかったら是非、お友達になってくださいねー♪

それでは、心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

感謝🙏

【特別ゲスト】EYR代表 山崎未来さん

https://www.miraiyamazaki.com/

ブログ:https://ameblo.jp/asirrosa/

メニュー:https://asirrosa.amebaownd.com/

過去ラジオ番組はこちら♪

I am beautifully tuning into the new era.

I am the radiant light of my world.

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#26 I see myself with eyes of love. わたしは愛の視点からわたしを見つめます。癒す者としての視点(1)

今朝、またいつものパターンで、うっかりしたところでの、何がいけないんだろう?何が間違っていたんだろう?っていう、そもそも、何か問題から発起の視点( ´д`)。

悪い癖はどうにかしようとしないで放置

この大事なところっていうのはなぜか、ついうっかり忘れてしまうのが習慣のなせる技!習慣ていうのは意図的に積み重ねたいところですね。そしてまた、だからこそ、今、このわたしは、これまでの全ての習慣からなっている!ということでもあるので、何か変えたいのであれば、その何らかの習慣をシフトする必要がある。けれども、その習慣を止めるって難しいわけですよね、もう癖だから。おそらく、何十年もやっている可能性が大きいし。特に、もうそれが諸悪の根源!とかって思っていたり、気づいちゃうと笑、何が何でもどうにかしようと頑張るのだけれども、そうすればそうするほど、悪あがきというか、ぜんぜん!!できなくて、また自己避難やら自己批判なる槍の雨が降ってくる(ーー;)。ってことで、自己防衛のためにも悪癖解消は無理しないこと!。。。ってしかし、そのままではいかんですよね。では、どうする?

本質を思い出して生きていく習慣

ではその代わりに本当はどうしたかった?どうしていたら嬉しい?どうなっていたらうまくいく?ってところを思い出してみる。最終的にわたしたちは、その問題とか、嫌なことをどうにかしたい!んではなくて、それらがどうにもならなかったとしても、本当に欲しかったものや結果や状態がしっかりと実現していたら、それはそれでいいですよね?おそらく寛大になって、その問題とか嫌だと思ってるもの、こと、ひとも、まぁ、そういうこともあるしね、人生いろいろだよね(´ー`)、と放置できる余裕も持てる。だって自分の望みは叶えられているわけだから。

そしてまた、だからこそ、そこで思いだしますよね、あ、そもそも、そっちがディフォルトだったb( ゚∀゚ )、と。そうじゃないと思い込んでいたものだからこそ、うおーっと不安や辛さや、怒りや痛みがずっと滞ってしまう状態に囚われていた。そもそも、時間は進んでる、気は巡ってる、心も移り変わるもの、諸行無常なのだから滞ったままなんてないはず、というのも知っている。そして私たちの本質は、そもそも、健やかで、穏やかなる、健康、至福、そして愛され調和した永遠不滅のいのち、自らの意志で未来を創造する力を備えている魂。その魂宿る入れ物が、わたしたちのこのからだ。

そんなにも尊いそんざいがわたしで、あなたで、このいのち。その命を、その本質を見つめる、生きる習慣を取り入れていくこと。

1日には時間が限られているので、新しい習慣を取り入れていくと、必然的に他の習慣の継続が難しくなる。嬉しいことと悲しいことと同時にできないのと一緒ですね♪欠乏思考癖を充足思考習慣で押し出していくっっっっ!そんな横綱精神が大事です✨

ね、そうでしょう?と見つめるスーパー癒し犬のりん姫。

名前に込められた氏名(使命)の言霊

そもそもの延長線の脱線で(笑)ラジオでちょこっとおはなししていますが、なまえをよぶってことも、いのちの美しさを味わう習慣でもあります。言葉にはそれぞれ独特の周波数があります。だからこそ、それに付随して活性化されるエネルギーがあります。わたしだったら、やないまみ、なのでそこにそれぞれ特有の意味やエネルギーがあり、だからこそその名前を呼ぶことで、わたし自身の細胞がその周波数と共振共鳴して呼び起こされます。まさに、遺伝子のスイッチオンです(^∀^) 

ちなみに、はせくらみゆきさんの「おとひめカード」というのが、五十音に呼応したカードからできているのですが、それぞれの色やエネルギーの流れなどが視覚的にも美しくて、裏側にはその音の持つ意味やキーワードが書かれているので、わかりやすくてお勧めです♪ 名前をそのカードで並べるとその意味がわかったりします。

左>ま:受容、ゼロポイント、Center、まんなか、真理、真実、本質、時空、本源

右>み:実体・本質、Essence、やさしい、優しさ、本質(真理)、水気、身、実

うん、紛れもなくわたしっぽい気がします(*´艸`*)

癒す者としての慈愛の視点

ということで、わたしたちみんなが常に癒し続けている(究極の癒しは全体性に戻る、というところからすると、肉体を持ったわたしたちからすると、「死」なので究極の癒しへと向かっているとも言えるかと。)。だからこそ、欠陥、不足、の意識からではなく、拡大、繁栄、進化、の視点からわたしたち自身を見つめることが、ありのままの、本来の生まれ持ってきた使命を生きていくことに繋がるのかもしれません(自分へとい言い聞かせながら書いてる)。まぁ、簡単にいうと、ダメなわたし、ではなく、美しいいのち、としての観点。ちいさい子供がどじしたり、なにか失敗したとしても、それがまた可愛くって愛おしい、そんな感じでしょうかね。生きていることがとにかく尊くて、そしてまたその体で、ここに、この地球に生きる、ということを体感しながら学んでいくその姿が、また健気で素直で、美しい。その美しさを愛でる観点が、わたしたちが癒す者として持ち続けることが大切であるということ。

この図だと、意識的には左から右なんだけど、でもね、そもそも、そうやってわたしたちはもう、すでに、ここまでやってきたんだよね、生きてきたんだよね。意識してこなくとも、エネルギー、細胞、遺伝子でベルでたくさんの生死のサイクルを繰り返しながら生まれ変わってきたよね。だから常に、すでに癒し、本質を生きて、生かし、意義を持って繁栄し続けてきた。それが今。それがわたしで、それがあなた。すでにいま、あなたのいのちは輝いていきいきとしている状態にあるの!いのちの本質はすでにそこにずっとある。私たちの意識が、記憶が、認識が追いついていなかっただけ。それが対比で、感情で、反応で、それらによってこの本質を、その美しさをじっくりと味わいながら思い出していくプロセス、それが癒しなのです。緑のところから始めるのではなくって、ピンクのところからふわぁぁぁぁっと拡大、包括してひとつに繋がる。。。って、わからんですよね、抽象的すぎて笑、まぁ、感覚的にはそんなダイナミックな感じかと。

ということで、本日のデリことをもう一度!

I see myself with eyes of love.

わたしは愛の視点からわたしを見つめます。

まさに、いのちの美しさ味わう癒しのデリシャスモーメント♪✨ 

ポッドキャスト ではそこを味わって締めくくってます!

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

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#25 I’m grateful for my life. わたしはこのいのちに感謝してます🤲😇

チャクラと音楽について語る魂の音実験ラジオ全10回シリーズ、今回のテーマ、第3チャクラが象徴するのは、わたしとは誰なのか!という自己アイデンティティ。生まれて初めて「自分のことが好き!」と思わず口から出てしまった音楽の力。それぞれがそれぞれの立場として「わたしとは誰なのか。」が、どうやって音楽と関わっていたのか、つらつら語り合いました!「自分はなんのために音楽をやっているのか。」その初心を忘れないこと。ホオポノポノや個人的現実の本質。それぞれの人生観や葛藤などを思わず語ってしまったつらつらラジオです。是非ご自身の音楽経験と照らし合わせてみてくださいね。 【参照文献】 ホ・オポノポノの教え https://amzn.to/3f7jkZp 個人的現実の本質 https://amzn.to/2V1E9ih チベットの生と死の書 https://amzn.to/3yexqjq 癒しのDr.まみ公式LINE: https://bit.ly/3eZb4di ◀️◀️ご意見ご感想はぜひこちらからお聞かせください❤️ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ バイオリニスト 木村悦子さん(えっちゃん) HP▶️http://ekviolin.com/ja-top.htm 日経雑誌インタビュー ▶️https://torja.ca/etsuko-kimura/ Toronto Symphony Orchestra (TSO) ▶️https://www.tso.ca/performer/etsuko-kimura YouTubeチャンネル:Music for Everyone ************  Flourishing Wellness Community 生き生きと輝くいのちを分かち合うウェルネスコミュニティ 毎週火曜日21時からウェビナー開催中 ブログ:https://bit.ly/2TjxTOL <<関連ラジオシリーズ>> 魂の解剖学ラジオ:チャクラ(全8回) https://mydeliciousmoments.amebaownd.com/posts/6445474 魂の栄養学:チャクラフード(全8回) https://mydeliciousmoments.amebaownd.com/posts/4808217 魂の観点が教えてくれる反転する人生の視点 https://mydeliciousmoments.amebaownd.com/posts/7120059 今、あなたが直面していることを魂的に観る時(全5回) https://mydeliciousmoments.amebaownd.com/posts/6478405

Happy Sunday! 今日はさくっと木漏れ日を浴びながらのんびりまったり日曜日メッセージ♪ いつもありがとうございます🙏

I’m grateful for my life.

わたしはこのいのちに感謝してます🤲😇

#24 I am in perfect health. わたしは完璧な健康を生きています♪ 【健康を決定づける要素まとめ】

これまで順番にお届けしてきました十一項目の健康を決定づける要素、Determinants of health (DOH)、まとめになります♪ この下の図の真ん中のところですね!

本日のデリこと!

I am in perfect health.

わたしは完璧な健康を生きています♪ 

こちらはアメリカのVA病院からの健康の和!サークルオブヘルスの図。古来からの伝統医療からも組み込まれていたし、最近のサイエンスでのバックアップの取れたものに基づいて構築されたこのモデル。やはり、どっちかだけ、ではなく、これからは全ていいとこ取り❤️の姿勢で取り組んでいくことが一番よさそうです(# ̄ー ̄#)

最初の3つがやはり、わたしとは誰なのか、その自覚と責任と可能性を受け入れ生きている認識。意識してここに生きること。まず、そこから全てが始まる。


Meaning/ME: 生きる意味
。自分にとって何が大事なのか? <一番大事なところ!

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

ここから8つは「わたし」を取り巻く、いわゆるセルフケア、といわれるまず自分で大切にするべき項目。ここが乱れていたら、いくらプロのケアを受けてもやっぱり元も子もないってところですね♪

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。要は心の持ち方ですね。

Understanding/Personal Development: 真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり。精神性を高めること。 

⑦Nature & Environment: 調和した環境&自然との共存共栄共鳴。

⑧Rest & Sleep: 休息と睡眠による回復&修復&蘇生 

Relationship愛溢れる人間関係&絆による安心、喜び、わかち愛

⑩Moving Body & Exercise: 体・エネルギー(氣)を動かすことによる活気、元気、やる気

⑪Nourishing Food & Drinks: 健康的な食事による愛の循環を取り入れることによる心身の養生、充足、ゆたかな満足感

書き出してみるとたくさん、そしてだからこそやれることがいっぱい❤️ひとまず、本日はまとめとしてお送りしております💖

すべてをしっかりチューニングして整えるじっくり瞑想をご一緒にお楽しみください!

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

 

#23 I nourish my life with delicious healthy food. わたしは美味しい食と健康で豊かな人生を送っています。

“let food be thy medicine”

食べ物を薬にしなさい

昨日いただいた絶品カリー カルダモンがポイント💖

医療の父、ヒポクラテスが説いた言葉は有名だけれど、東洋では医食同源をといた伝統医療の考え方があり、それらを現代サイエンスがバックアップする時代となりました!食事がどのように心身に影響を与えるのか。栄養学的だけでなく象徴的にも多元的に多大なる影響を与える食事。本日のDeterminants of Health (DOH) 健康を決定づける要素の最後、として「食生活」、食べ物や飲み物です!


Meaning/ME: 生きる意味
。自分にとって何が大事なのか?

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。その思いやり

Understanding/Personal Development: 真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり 

⑦Nature & Environment: 調和した環境&自然 

⑧Rest & Sleep: 休息と睡眠 

Relationship愛溢れる人間関係&絆

⑩Moving Body & Exercise: 体・エネルギー(氣)を動かすこと

⑪Nourishing Food & Drinks: 健康的な食事 ⬅️ 本日はここ!

本日のデリことは

I nourish my life with delicious healthy food.

わたしは美味しい食で人生を健康に豊かにしています。

この地球からの愛を意図的に体に取り込む作業。

この地球にうまれてきたことへの無条件の愛、深い慈しみの心の、いのちの循環が食事。昨日は早朝から夜まで、病院などの付き添いで運転合計7時間、なかなかハードな1日でしたが、愛する人の笑顔といのちを大切にすることは何よりも、有難いことです。その笑顔が見れて、声が聞こえ、抱きしめること自体が本当は奇跡ですからね。生きていると当たり前かのように錯覚してしまうけれど。そして、そんなとき、わたしの有難いデリシャスアンテナがいつものようにしっかりと作動し、病院近くにこれまた美味しいカフェを見つけちゃいました♪

天然酵母のクロワッサンは、ばりばり、もちもち、の今まで食べた中で一番、食べ応えのあるしっかりと優しくて美味しいものでした。目の前に焼き立てが並べられていたので、つい、お腹はすいてなかったのに頼んじゃいました(o´ω`o)贅沢✨こだわりのブラジルから仕入れているらしいコーヒーも、ちゅもんしてから丁寧にドリップで淹れてくださり、その優しさがシミいるかのように美味しかった❤️

こちらは本日のランチプレート!全てそれぞれが素材の個性をしっかりと主張していて、ここに地球があるー🌏っていう壮大さとその地球の慈愛を感じるプレート。酵素玄米かな?ぷちぷちもちもち、野菜のしゃきしゃきやざくざく、ヒエのフライのさくさく、など食感も楽しくて、しっかり完食( ̄ー+ ̄)最初の写真はジンジャーチキンカレーなのだけど、私の大好きなカルダモンがしっかりときいていて、ヨーグルトで鶏肉をつけていたとのことでその酸味がまたいいアクセントで、病みつきになるお味でした。美味しい!と二人で三年番茶をすすりながらしっかり完食できたこと、食べれるということは生きていること、その喜びを分かち合えることにありがたすぎて、泣きそうになりながら帰路についた。魂夫のたくみさんは、亡くなる前日のランチに、胸水を抜きながらもカツカレーを頬張ったなかなかの強者だ。食べる、という行為はまさに、生きようとする行為でもある。

「この地球に生まれてきてくれてありがとう」という味

そんな味あるの?と言われそうですが、そう、それが母乳の味ですね。覚えてませんが成分的には脂肪分と糖分の高いお乳ですから、クリーミィで甘いでしょうね。最初にこの世界へとやってきて母の胸に抱えられながら目も見えないまま吸い付き、心地よさが口に溢れ全身へと広がる。大丈夫だよ、安心してね、愛してるよ、これから元気に育ってね、そんな思いも、栄養素も、エネルギーも、母乳を通して伝えられました。だから、ストレスのかかった時に、甘くてクリーミーなものを欲するのは単にエネルギー源だけでなく、心理的な無条件の愛の象徴として欲するところは大いにあります。その絶対的安心感を思い出すために、気持ちを、心を落ち着かせるために。

Photo by Dominika Roseclay on Pexels.com

また、上記のこともあり、象徴的にも心理的にも、食との関係性は、母親との関係性とパラレルします。母性なる愛が食べ物。だからこそ摂食障害などは、根底に母親との関係性を見ていく必要があります。わたくし自身、長い間お付き合いして、本当に死にかけたりして大変な時期がありましたが、それがあったからこそ、癒しが必要となり、医療の道へと導かれ、そしてまた今があるので、その時の自分はよく頑張ってくれたと思います。そもそも勉強が好きだからこそ、どうしてそうなって何がどうつながっているのか知りたかった。私自身が癒しの過程をたどりながら、学んできた。それが私の青春時代の過ごし方でした苦笑( ̄w ̄)まぁ、またここはおいおい、お話しする機会があるでしょう。

それでは、本日のデリこと、もう一度

I nourish my life with delicious healthy food.

わたしは美味しい食で人生を健康に豊かにしています。

人生もいのちも豊かに醍醐味をあじわうちょこっと瞑想で締め括ります♪

愛と希望と感謝の気持ちをこめて🙏

参考ラジオ:

魂の栄養学:チャクラフード まとめ

人生の醍醐味を味わうデリシャスモーメント✨ラジオ📻まとめ( 全12回) 

 (3)美的感覚の原型にある母子関係と「甘え」

#22 I love moving my body! わたしは体を動かすことが大好きです❤️ DOH(10) Moving Body/Exercise

本日は「体を動かす」ということで健康を決定づける要素、10個目!


Meaning/ME: 生きる意味
。自分にとって何が大事なのか?

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。その思いやり

Understanding/Personal Development: 真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり 

⑦Nature & Environment: 調和した環境&自然 

⑧Rest & Sleep: 休息と睡眠 

Relationship愛溢れる人間関係&絆

⑩Moving Body & Exercise: 体・エネルギー(氣)を動かすこと・運動

元気な時こそ習慣として継続したい底力作り

わたくし自身、毎朝最低10分程度の運動習慣が!パンデミックになったおかげ様で定着してますー(v^ー°) やっぱりなにかあると、新しいことを始める、そのきっかけになりますね⭐️とはいえ、カナダにいるときは毎朝、同様にヨガとか太極拳をしていたので再開、が正しいですけどね。まぁ、これまでの間は、もうそれどころではもちろんなかったですわ(*´-ω-`)。そんな心の余裕もないし、そうしたいとも思わない。絶望のどん底にいたら生きる意義も見出せないし、何もする気力がなくなりますね。だからそんなときって、できなくても仕方ない。むしろ休憩したり安静にしていることが必要な時もある。だからこそ、元気にできる時の習慣として継続して底力を培っておくといいよね(*^^*)

そう、なのでこの項目は、「運動」、つまり、エクササイズ、としてしまうと、そもそも、ではなかったりするんで、ちょっと健康を決定づける要素、とはちょっと言い難いところでもある(・・;)。ので、やっぱり定義を大きく「体を動かすこと」、となります。生きてるってことは大きい、小さいに程度の差はあっても体を動かすってことですからね。

運動はそもそもいらない?

日本の厚労省ではどうやら、身体活動、と呼んでいるようですね。安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動作、運動と生活活動。昔からの生活をしていると、この後者の活動が多い。近代文明化によって動かなくなてきた現代人。なのでエビデンスではもちろんたくさんのデータが出ているけれども、この「エクササイズ」というコンセプトは人類史上、実は、比較的新しいんですよね。1800年中期ぐらいから始まり、1963年ころにアメリカではジョギングマニュアルができたとか。文明が発展してきて豊かになって、そして逆にいうと体を働かさなくなったからこそ、心身のバランスやエネルギー代謝等のそもそものバランスが崩れてきたからですよね(´ε`;)。まさに、Return to Nature!

体を動かすことの真の意味

Photo by Eternal Happiness on Pexels.com

もちろんヨガとか太極拳とか、古来からの運動もあるよね?と言われそうですが、それらって実はエクササイズ、というよりも、やはりそもそも、魂、真我と繋がるために、その入れ物である体の調整だったり、めぐるエネルギーを整えるため、だったのでちょっと意味合いが違う気がするのはわたしだけでしょうか?北米ではヨガは今や流行のファッションとかステータスのようになってたりしますが、インドに行った時、アーユルベーダの先生は、やはり生きる道におけるヨガ、というお話をされていました。少林寺拳法の先生も太極拳やカンフーも、エクササイズではなく、心を整える方法、心身を調整する、律する方法なのだとお話しされていました。ただ、筋肉増加とかカロリー消費だけでなく、もっともっと根底なところ、それこそ、そもそものところに焦点があったている昔からの叡智。そこはやはり今一度、大切にしていきたいところですね♪まぁ、そこを語り始めたら、エネルギーとかの構造の話をしたくなっちゃいますが、それまたいつか。。。笑 要は、結局はもとを辿れば、やっぱり、そもそもにたどり着く。何のために、何を大切に、生きていきたいのか。

体は一生ともに寄り添ってくれる頼もしい仲間

いずれにしろ、体というこの魂の入れ物とのお付き合いは、今世ではもちろん一度きりの一生ものです。生まれてからずっと一緒に頑張ってくれている体さんだからこそ、感謝ですね。全てを一緒に背負い、感じ、共に乗り越え、生きて経験してきてくれた。私たち一人ひとりにとってとても頼もしいパートナーですね。その体さんに感謝しながら細胞から元気になる瞑想でしめくくります♪

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

追伸*ちなみにりんちゃんはヨガマットを引くと一緒にやり始めます(*´艸`*)超絶可愛い❤️

#21 I am in loving relationships. わたしは愛溢れる人間関係の中にいます。 DOH(9) Relationships

本日のデリことは

I am in loving relationships. 

わたしは愛溢れる人間関係の中にいます。


Meaning/ME: 生きる意味
。自分にとって何が大事なのか?

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。その思いやり

Understanding/Personal Development: 真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり 

⑦Nature & Environment: 調和した環境&自然 

⑧Rest & Sleep: 休息と睡眠 

Relationship:愛溢れる人間関係&絆 ⬅️⬅️本日はここ

当たり前のようでいて、一番大切な身近な人の存在が一番有難い。だからこそ、75年もかけてハーバード大学が解明した人々の健康と幸せのその理由とは。。。

良好なる人間関係(v´∀`)ハ(´∀`v)

全然驚きの結果ではないかと思います。やっぱりそもそもですね。健康効果としてもわかっているのは、血圧やコレステロール値、心拍数やホルモンストレス、炎症、鬱や不安、風邪を引く回数などの減少、免疫機能や自己価値観や寿命などの増加、などさまざま。そしてなによりも、そうやって親しい友人や家族との関係があることで、人生における深い意味や目的を感じることができる。人を信頼することができる。やっぱりそもそも、を整えると全てにおいての影響が著しいですね♪

そんな大切なところを本日のデリことラジオでは、昨晩ウェビナーゲストとして登場してくださった、生命が持つ輝きを最大限に活かせる生き方サポートコーチ・コンサルタント、海維くんにインタビュー!

ウェビナーをご覧いただくと、さらにお勧めです!楽しかった!!

人はひとりではいきていけない、けれども、まずはたった一人で幸せになれ!このお言葉、心に染みますね。そして、なによりも卵子と精子からのいのちの誕生にみる人間関係の始まりから改めて感動を覚えるかとおもいます。本当に、わたしたちのいのちのはじまりってすごい、素晴らしい!!

そして、そうやってわたしたちの共同創造する今を分かち合いします。その愛溢れる人間関係の繋がりを感じながらちょこっと瞑想で締めくくります。感謝🙏

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

ウェビナー録画はこちらから♪>>Flourishing Wellness Webinar 第六回:嬉しさも喜びも切なさも悔しさも全てを生きる原動力に変えて今こそ生命力を解き放て✨🤗

カイくんの愛と勇気にたっぷり触れられる無料KAI SALONはこちらから

A human being is a part of a whole, called by the Universe… our task must be to …embrace all living creatures and the whole of Nature in its beauty.

Albert Einstein

#20 I rest & sleep well. わたしはよく休み、よく眠ります♪ DOH(8) Rest & Sleep

Determinants of Health、健康を決定づける要素8つめは、やっぱり大事な休息と睡眠。そもそもわたしたちに備わっている自己修復能力はこの間に活性化される。

なので本日のデリことはこちら。

I rest & sleep well.

わたしはよく休み、よく眠ります♪

Photo by Pixabay on Pexels.com

世界的に睡眠満足度ワーストにランクインする日本人?

あんまり驚かない統計結果ですが( ´ー`)、それでも9割以上の人が睡眠の大切さを知りながら、この結果な日本人。みんな頑張ってるんでしょうね。かくいうわたし自身も睡眠時間短い派です( ̄  ̄) 瞑想すればするほどどうやら短縮されるみたい?

睡眠時間の長さとかタイミングとか、一般的ないろいろな統計が出ていますが、個人的にはやはり、本人がどう感じるか、どう思うか、が一番大切だと思います。いろいろなライフスタイルや事情があるわけだし、単元的にはきめられません。なので、そうしなくちゃ、って思って責めないでくださいね♪(真面目な日本人だから笑)

睡眠の健康に関する影響とかのデータはこちらをご参照ください。いわゆる生活習慣病というものから慢性的な症状まで幅広いですが、それはそもそも、睡眠休息が根底のところにあるそもそも調整機能であるからこそ。


Meaning/ME: 生きる意味
。自分にとって何が大事なのか?

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。その思いやり

Understanding/Personal Development: 真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり 

⑦Nature & Environment: 調和した環境&自然 

⑧Rest & Sleep: 休息と睡眠 ⬅️⬅️本日はここ

睡眠を大切にするそのポイント、大切な4つのN:Nature, Nest, Narrative, Nurture

基本的なところを4つにまとめて睡眠を大切にするそのポイントをご紹介したいと思います♪

NATURE 自然

そもそも論、アゲイン。わたしたちは眠るようにできている!寝ている間、休んでいる間、に体が修復し、再生し、成長できるようになっている。それのスイッチ的に自律神経が司っています。交感神経と副交感神経、この後者が優勢になった時に休息睡眠モードにギアが入ります♪何かしないと休めない、治らない、でなくて、そもそも、そうやって自己修復・回復・成長できる機能を備えているからこそ、自然のサイクルと共鳴するこの機能をサポートしてあげることが大切。1日の流れの中で朝起きて朝日を浴びて、夜日が沈んだら暗くして眠る、シンプル(´・ω・)ノ わたし自身は蝋燭の明かりが好きです。ロマンチック❤️

Photo by Taryn Elliott on Pexels.com

NEST 寝床

巣、のことをさす英語ですが、寝床、でいいかな?要は寝る場所の環境事情。前回のお話しした通り、そもそも、環境がととのっているかどうか?は大きいところですね。お気に入りの寝具に囲まれて、心地よい状態で眠れるのが一番💖ここではやはり自分自身がしっかり五感で感じながら快不快を精査していくことが大切。光や温度もポイント。テレビとか携帯は気をつけたいところ。電磁波の出るものはできるだけオフにしておきましょう♪

ちなみに夜寝る前の習慣、リチュアルを作っておくとギリギまで携帯いじりしなくてすみますよ。寝る前の瞑想、読書、音楽鑑賞、ありがとう日記、とか。しないようにするだけ、ってのが一番習慣改善の上でむずかしいです(-_-)

Narrative ストーリー

ナレーション、つまり、睡眠が、とくに夢がいろいろ教えてくれることがありますね。寝れない、寝れる、という事実からもいろいろなことがわかります。その自分の状態が何を伝え、教えてくれているのか、しっかりとメッセージをうけとってあげたいところ。とくに夢などは潜在意識などを象徴していたりするので夢日記など付けてみると面白いかも!

Nurture 養生

最後はやっぱりここに尽きますね。己を大切に養う習慣。典型的なものは食生活で刺激物となるカフェイン、お砂糖、お酒、タバコなどを避けるということ、腸内環境を整える野菜や果物の摂取、適度な運動とタイミング(激しいものは朝や昼間、ゆったりとしたものを夜)、食事のタイミングや量なども寝る直前は避けたいですね。その他、ツボを押したり、マッサージもおすすめ。あとは補助的に、さまざまなハーブやサプリがありますね。ハーブティーなどのマイルドな状態から、ガッツリエキスなど。個人的にはカモミールティーなど、お勧めです。わたしは落ち着くのでハーブなども含有したヘンプエキスも愛用しています。パッションフラワー、バレリアン、ラベンダー、などはおうどうかな。メラトニン、トリプトファン、GABAなどのサプリもありますが、必要に応じて個人的にコンサルでご相談くださいね♪ まずは寝る、というところにベネフィットが新井などに洲ので、整ええてくれるこれらさサプリは相互補助的にいろいろ賢く使うのが一番かと思います♪

心の持ち方や、心のうちを排出する日記なども有効な手ですね。レイキをマスターすることも、セルフヒーリングができますのでかなりお勧め。家族にも使えるし一家に一人、ヒーラーがいるとなにかと便利です。自分が癒すツールそのものでもあり、またそれ以外のツールもある程度使いこなせる状態だと安心かも。レイキヒーリングに関してはこちら

ということで!最後はそうやってそもそも備わっている、頑張っている自分を休ませ、回復してが得ることのできるそもそものハートにチューニングして締め括ります。

I rest & sleep well.

わたしはよく休み、よく眠ります♪

愛と希望と感謝の気持ちをこめて。

💖特別プレゼント💖

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まずはこちらの動画と誘導瞑想音声プレゼント💖上記の内容をもっと詳しく30分ぐらいの動画です♪

#19 I live in harmony with Nature. わたしは自然と調和し共に生きています。DOH(7) Nature & Environment

わたしたちが自然と共に調和し生きているって当たり前?村上和夫先生が「祈り」の中でも語られていた、偉大なる何か、サムシンググレートである「自然」。それを含む環境こそ、またDeterminants of Health、健康を決定づける要素の大切な一つとなる。

だからこそ本日のデリことは

I live in harmony with Nature.

わたしは自然と調和し共に生きています。

Photo by Pixabay on Pexels.com

Determinants of Health、健康を定義するもの(DOH)

本日で7つ目、ラッキーセブン(*^▽^*)

昨日もお話ししましたが、最初の4つのこころの持ち方、意識の持ち方、というのは他の誰でもない自分で選択する、変容させることのできる要素であるからこそ、わたしたちが能動的に自らの人生を創造する自由を与えてくれる。それがあってこその積み重ねで学び理解する5つ目、霊的な繋がりを思い出す6つ目、ときて、7つ目、「環境」です。

Meaning/ME: 生きる意味。自分にとって何が大事なのか?

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。その思いやり

Understanding/Personal Development: 真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり 

⑦Nature & Environment: 調和した環境&自然 ⬅️⬅️本日はここ

癒しの環境を整えるということはまず取り除くことから

では、その環境、と言った時になにをさすでしょうか?英語では Environmental Medicineという分野があるくらい、医療・健康、人々の幸せにおいて不可欠な要素として学問的に研究及び実践が始まっています。わたくしの自然医学背景にも不可欠な、というよりも主要項目となります。なぜなら、これももれなく「そもそも」要素だからです。置かれた環境が破壊的であれば、何をしても効果的でなくなってしまう。だからまず、Obstacle to Cure、治癒への障害となるものを取り除くこと、それが結果としてDOHを整えることになります。だって、そもそもあるはずなものなのだから。そこにあれば自然に癒されるようにできているのだから。わたしたちの健康は、至福は、自然な状態であるということを忘れてはいけない。ここを踏まえた上で、私たちを取り巻く環境をみていきましょうねー♪ ちなみに、デジタル大辞泉だと

かん‐きょう〔クワンキヤウ〕【環境】

 まわりを取り巻く周囲の状態や世界人間あるいは生物取り囲み相互に関係し合って直接・間接に影響与え外界

となってるので幅広いですね、外界って( ̄▽ ̄;) なので数え上げようとすると無理なのでひとまず大事なとこと一般的なものを。

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  • 感情環境:あえてここからもってきました(* ̄ー ̄*) 結局全てがここにつながるからですねー。その環境において、あなたがどう思うか、どう感じているのか? わたしたちが感じていることも、環境なのです。一番近い環境とも言えるでしょう。物理的に外側の環境が、この内側の環境に影響を与えてくるわけでるからね。よって、自分が心地よいと感じる環境、気持ち良い、リラックスできる、安心できる環境が、結局大切になってきます。そしてまた、毒素や悪影響を与えるもの、つまりObstacles to cureができるだけない、ということ。毒素は物理的なところだけではありません、もちろん感情的、感覚的、知識的、目に見えるところ、感じられるところから、あまり突然には感じないのにじわりじわりとくる電磁波や環境汚染、居心地の悪さ、などもありますよ!だからこそ!DOHの根底が整っている必要があるんです。自分自身を感じる、知る、理解している、ということができなければ、極端にいうと不感症、感じられなければ当然、ここはわかることができなーいー(ー○ー)💦
  • 住宅・居住環境:どんなところに住んでいるか、どんな生活をしているか、これには食生活も入ります。睡眠もそうだし、飲んでいる水や吸っている空気の質、その空間もまた、どれだけ綺麗で、清潔であるか、プライバシーはあるか、などもですね。日当たりや、風通し、電磁波の影響や冷暖房の有無などもそうだし、家族や同居人との人間関係も含まれます。心地良くて安心してリラックスできるおうちなのか。
  • 職場環境:オフィス環境もどんな場所なのか、冷房が効きすぎていないか、窓の換気はできるのか、どれだけ座ったままの作業なのか、禁煙喫煙場所は別れているのか、というところから、自分自身のデスクや担当周りから、休憩の頻度、職場の人間関係など。頼もしい仲間たちに囲まれて自信と意欲を持って社会貢献となるお仕事に取り組める環境なのか。
  • 近隣・地域環境:周囲に喧しい、不快となるような音や香りや見た目の建物や場所などがないか、買い物から病院や学校との距離など、ご近所付き合いもここに含まれますね。住みやすく、安全で便利で助け合いのつながりがある環境かどうか。
  • 気候・自然環境:気候はなかなかどうしようもないけれど、その上で対策がしてあるかどうかですね。近隣に公園や海や森などの自然環境はあるかどうか。その自然と触れる機会があるのか。自宅に庭や菜園があるか。自然破壊や環境汚染はされていないか。寒さや暑さを凌いで、比較的心地良く一年を過ごせる環境かどうか。

ね?上げたらキリが無くなってくるのを感じるでしょう。。。(;´∀`) まぁ、でもだからこそ、これだけ、こんなにも!自分でどうにか整え始めることができることが山ほどあるっていうことでもありますね。考えたこともなかったことが多ければ多いほど、それが整っていったら、それだけ今以上にポジティブな変化が生活に、環境に、健康にもたらされる可能性が大きいですねー!嬉しいですねー❤️(´ー`*)ウンウン

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ちなみに妄想・。。。こんなところが職場環境っていい(*σ´∀`)σ+*゚

vis medicatrix naturae 自然の癒す力

それでは偉大なる何か、サムシンググレートなる自然にお話を戻してきましょう。この「自然」こそが、自然医学の根幹でもあり、これを最大限、最適に活かすことがこの医療のアプローチであり、哲学であります。

Adolf Just im mitleren Alter

自然の声を聞かなくなることは万病の始まりである

Adolf Just 1903

「あらゆる疾病のすべてのケースにおいて、
真に自然に帰することのみによって、
人間は回復し、幸福になれます。
今日、人間は生き方において精力的に努力せねばなりません。
自然の声に耳を傾けて、
与えられた自然の恵みを直接いただくことです。
自然が生み出した従来の
水、光、空気と再びつながることです。」

自然医学・自然療法のパイオニア的存在のドイツ人医師、アドルフ・ジャストのお言葉。ガンジーもお手本にしたというドイツの自然医学研究所、ユングボーンを設立したり、自然医学の歴史を学ぶ上で欠かせない人物です。Return to Nature! The True Natural Method-of Healing and living and the True Salvation of the Soul.

Amazon | Return to Nature! The True Natural Method of Healing and Living  and the True Salvation of the Soul | Just, Adolf, Lust, Benedict 1872- |  World

日本語に直訳すると「自然に還ろう!真の癒しと生活の方法と真の魂の救い」。この自然に還ろう、というのは自然医学を学ぶ上で合言葉みたいになる文言にもなります(●´∀`)ノ笑(学校や仲間にもよるのかな?)出版は1896年、ちなみに日本は明治29年、1894年に日清戦争が終わったばかり、日露戦争へと向かっている最中。そんな頃にも病気の治療や健康においての自然の大切さが叫ばれていたなんて、驚き??と思いきや、日本は江戸時代に貝原益軒の養生訓、が出ていますから、やはり世界的に人々はどこにいても自然の大切さを認識し、日々の生活の中でも不調と向き合う上で特に自然との調和を体感して大切に暮らしていたのだと思われます。

そもそも、自然と共存共栄してきた人類は、自然と調和の中に生きるように作られ、そのように適応してきた。自然からの環境刺激を神経系を通して受け取ることがバランスを保つ上で必要不可欠というように、セットポイントが確立されてきているということが現代科学においてわかっています。ストレスがかかったとき、短期間なら回復できるけれども、長期間に渡るようになると厳しくなってくる。これは心理的なところから生理学的なところ、免疫機能などとつながるPsychoendoimmunologyなど、Mind-body Medicine、心身医療につながっていきます。このバランスの乱れは自然との隔離や疎遠がそもそもの原因ではあるのではないか、というところがサイエンスでもデータとしてでてきてますね。

わたしたちがもっと自然と戯れるとどうなるのか

Does your child have nature deficit disorder?

自然そのものの感動感激感心するような健康効果や癒し、修復、改善効果など、生理学的、精神的にも多方面でいろいろな場合にエビデンスが挙げられています。Natural Medicine: The Healing Effects of Exposure to Natureには様々な文献がまとめられています。例えば、三キロ以内に緑の空間があることによるメンタルヘルスやストレスによる疾患の発症率の改善と減少。窓から緑が見える部屋で胆嚢切除の手術後、過ごしたことによる回復の速さや痛み止めの必要量の減少。集中力・注意力の向上による大学生の試験成績アップや、感情コントロールなどもある。心身ともに落ち着くことで、普段の生活における睡眠もかいぜん。慢性的な炎症を解消することで様々な病気の改善や治癒にももちろん関与。人工的な刺激や情報は神経系やメンタルを疲労させるだけにもかかわらず、自然的な刺激とは、それらの機能を取り戻してくれ、さらに活性化するという効果さえもわかっている。

ビタミンG?ビタミンN?

森林浴という言葉が日本にはあるぐらいなので、私たち日本人はそもそも自然と調和することを前提に生活してきました。そのように文化そのものも発展してきた豊かな民族とも言えるでしょう。ただ、やはりそれでも、現代化により失われつつあるそのエッセンス。だからこそ、わたし達の体はわかりやすーく、教えてくれているわけなんですよね。先にご紹介したジャストも自分自身の精神不調からありとあらゆる手をつくし、V自然医学の父と言われるクナイプとの出会いによって人生が変わった、と言われています。結局ここに帰ってくるのかー!!とその気づきはきっと衝撃的でもあり、安堵でもあったのではないでしょうか。ちなみに、それをビタミンGとか呼んだりすることも。Gは、地球と繋がる、地に足をつけるGroundingのG。ジャストの提唱した素足で大地の上を歩く、つながる、という一番シンプルかつ有効な健康及び治療法。ビタミンネイチャーでビタミンNとかって呼ぶ人もいますね(●´v`)わたくし自身もクリニックで実際患者さんに対しても実践していましたが、サムシンググレートと繋がることが、自然医学では処方箋になったりします❤️安心安全で楽しい、分かち合える喜びも味わえたりします♪(人´∀`*)化学製薬だとそうはなかなかいきませんね💦 研究ではとくに鬱、不安症、統合失調症や心臓病などの疾患にポジティブな影響を与えることが挙げられています。

だからこそ、知っておきたい心身の不調時のメッセージはまずこれ!

なんか大切なもの忘れてない(´∀`。)?

自然欠乏症?自然から遠ざかる健康コスト

昨今に多く診断が降る、ADHD、Attention Deficit Hypertension Disorderは、とてもわかりやすい例で、国立精神・精神医療センターによりますと、

注意欠如・多動症(ADHD)とは、年齢あるいは発達に不相応に、不注意、落ちつきのなさ、衝動性などの問題が、生活や学業に悪影響を及ぼしており、その状態が6ヶ月以上持続していることと定義されています。 脳機能の発達や成熟に偏りが生じた結果と考えられていますが、その原因はまだよくわかっていません。

と、なっていますが、そもそも注意が欠如してるのではなくって、自然欠如でしょそれって? Nature Deficit Disorder!というコンセプトのベストセラー書籍の中でそんなお話がされています。

Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder |  |本 | 通販 | Amazon

わたし達が自己治癒力の発露も含め、神経系からホルモン、免疫機能から心の状態まで正常に機能していく上で、自然の恩恵をこれだけ受けているわけです。そしてそれは今に始まったわけではなく、太古の時代から、そうやって共生してきた歴史があるからこそ、そうなるように適応しながら進化してきた。だからこそ逆にその重要な存在であった自然との関わりがなくなったりすれば当然、不調になるのはわかり切ったことでもあります。当たり前だと思えるようなことこそ、本当にありがたいことなんですよね。現代病のどれだけが、何かが悪い、とかいうことではなくて、そもそも自然から切り離されたことが原因だというところを、社会的に本来であればしっかりと向き合っていきたいところです。(とはいえGDPを大切にする資本主義的経済だと病気がある方が良いということになるという矛盾が存在する現代社会でもあったりしますけどねo(´^`)o また、ともあれ、一人一人が、自然との繫がり、サムシンググレートとの共生、その調和の中で生かされていることを大切にできる環境を築いていくことが本日のDOHのポイントでした!

ということで最後にもう一度!

I live in harmony with Nature.

わたしは自然と調和し共に生きています。

本日のポッドキャストはちょっと(だいぶ?)強風だけど海辺の音とご一緒にちょこっと瞑想で締めくくります♪

ちなみに夕方の海はこんな感じでした❤️

説明がありません

愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

参考文献

Czeranko S. (2019). Adolf Just (1859-1936). Integrative medicine (Encinitas, Calif.)18(3), 46.

NATURAL MEDICINE: THE HEALING EFFECTS OF EXPOSURE TO NATURE

参照ラジオ📻

自分を愛する心身医療シリーズ❤️

#18 I enjoy pursuing my calling. わたしは天命を楽しんでいます。DOH(6) Spiritual Bond

本日のデリことはこちら!

I enjoy pursuing my calling.

わたしは天命を楽しんでいます。

日本を代表する生命科学研究者、村上和雄氏のお言葉です!その村上和雄先生の追悼ということで白鳥哲監督の「祈り〜サムシンググレートとの対話」という映画が今日、18日まで白鳥監督のご厚意により無料公開されています

https://vimeo.com/393843632

素晴らしい映画なのでぜひ、ご覧になってみてくださいね❤️昨晩も一人で見たのに、今朝、両親と一緒に二度見しちゃいました(*´ω`)ゝこれからの未来に、いろいろな意味で希望と自信と勇気を見出せる内容だと思います。わたしたち自身がやはり、壮大、偉大なる存在であり、サムシンググレート、偉大なる何かとの繋がりの中に今、生かされているということ。

古来からの教えと最新科学が出会う「祈り(意宣り)」

昨日はチベットの教えのお話をいたしましたが、その古の時代からの教えは、最新サイエンスともやはり結局つながりますね。タイムリーにチベット仏教導くダライ・ラマ方法と、日本を代表する生命科学研究者、村上和雄先生の対話記事。

https://mind-gene.com/blog/

どうすれば人類はより幸せに生きていくことができるのか。究極的にはやはり、宗教もサイエンスもビジョンは同じ。願うものは人々の幸せと喜び。ここまで科学を突き詰めてきた村上先生も、人間には、誰かの幸せや喜びの為に生きよう、という「利他的遺伝子」が備わっているという持論を発表されています。

遺伝子のスイッチとサムシンググレート。

すでに学生時代から、「エピジェネティクス」という理論が受け入れられたその上に、医療教育も実践も行われる北米で生活してきました。もちろん、日進月歩でいろいろなことが日々解明されているわけなのでもちろん変化変容するかとも思いますが、日本ではこの分野はまだまだこれから注目されていくところののようです。遺伝子を持っているから確実にそうなる、そいうことではなくて、その遺伝子がオンになるか、オフになるか、そのスイッチ(調整遺伝子)次第だということ。それを「エピジェネティクス」、と呼びます。その生命科学の分野で50年以上、パイオニアとして活躍されてきたのがこの映画の中に登場される故村上和雄先生。

村上和雄ドキュメント「SWITCH」 遺伝子が目覚める瞬間

では、そのスイッチをコントロールするのはなんなのか、というところでやはり環境が答えになってきます。これまで上げてきたDOHも、もちろん大きな要素となりますね。そして本日の6つ目は、村上先生のお言葉から派生していますが、Spiritual Bond, 霊的な繋がり、になります。遺伝子が解読できるようになったとはいっても、いったい誰が書いたのか?誰がなんの目的で創造したのか?だれもまだわからないところを、村上先生は「サムシンググレート」、という目には見えずとも存在している偉大なるなにか、をお話しされています。こういったコンセプトはいわゆる宗教やスピリチュアルな教えで伝えられてきていますが、やはり健康といったコンセプトでも、信じる何かを持つ、というところでも重要視されています。ちなみにあめりかではスピリチュアルケアを提供するサービスが組み込まれなければ病院開設ができません。

Determinants of health,(DOH)、健康を決定づける要素

それでは本日の健康を定義するもの(DOH)、もちろん、遺伝子情報もその中に含まれます。けれども!優先順位、影響順位からすると、もっと大きなもの、そもそもな基本的なところとして、わたしたちの「霊性・スピリチュアリティ」があるのです。そこにわたしたちは使命や天命を見出すからこそ、けっかとしてやはりポジティブなこころの働きへとつながる魂のお働きそのものですね♪ そしてなによりも、こころの持ち方、意識の持ち方、というのは他の誰でもない自分で選択する、変容させることのできる要素であるからこそ、わたしたちが能動的に自らの人生を創造する自由をあたえてくれます💖

Meaning/ME: 生きる意味。自分にとって何が大事なのか?

Awareness:自分は誰なのか、その本質という意識

Mindfulness:自分がここに、この瞬間に在ること。マインドフルネス。

Compassion /The Power of Mind: 自分を大切にすること。その思いやり

Understanding/Personal Development: 自分を深く理解すること。真の理解とその学び。

Spiritual Bond/Calling: 天命と霊的な繋がり ⬅️ 本日はここ!

ということで、わたしたちひとりひとりがつながって今、ここに生かされている事実そのものがありがたく尊いですね。映画の中にも出てきましたが確率的にも驚くべき数字でびっくりしました!ここに存在していること自体が奇跡的なわたしたちが、またこうやってつながって今を共にしていること。そのわたした大切に思いやりを持って自分自身を生きることが、結果としてつながっている他者も、社会も、世界も、地球も大切にすることになり、その調和と平和を祈ることがまた、そのわたしたちを一つにつなげてくれます🙏そうすることがまた、わたしたちひとりひとりの天命なのかもしれませんね。

いろいろなことがあるけれど、大変な時も心配や恐怖という感情に支配されるのではなく、そのサムシンググレートとの繋がりによる絶対的安心と信頼を思い出し、周りの人々と励まし合い助け合い、自分自身を生きていく希望と喜日を共有しいきていうこと。まさにFlourishingなるいのちの繁栄、デリシャスモーメント💖そんなちょこっと瞑想でポッドキャストを締め括っています♪

知れば知るほど、命を持ってここに生まれ、生かされてきたということは崇高なるありがたいことですね(*^^*) 

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

【4月18日(日)まで追悼無料公開🙏】「祈り~サムシンググレートとの対話~」(白鳥哲監督)が、下記サイトで、今週の日曜日まで無料で配信されているそうです。https://my66p.com/l/m/hHiPqJ8qhurzEY パスワード:murakami-kazuo